В каком возрасте можно начинать заниматься спортом?
Ответ просится один - в любом)
А ещё - чем раньше, тем лучше.
Спорт, конечно, разным бывает, но во всем известной фразе «движение - жизнь» вся суть.Если мы не пользуемся какими-то частями тела, они атрофируются. Наш организм очень мудрый и в каком-то плане ленивый. Зачем поддерживать то, что не нужно. Лучше отправить энергию туда, где она пригодится. Руки, ноги, слава Богу останутся все равно на месте, но сидячий образ жизни может не позволить получать достаточно питания многим мышцам, связкам, клеткам в них. В результате застоя могут возникнуть неприятные ощущения, даже боль.
Что делать? Дать телу нагрузку. Лучше ту, которая задействует максимальное количество частей тела. Посильную.
Даже простая ходьба разгоняет лимфу, снимает отечность и улучшает самочувствие и настроение.
Возвращаясь к вопросу, поставленному в начале, когда ВЫ хотите чувствовать себя замечательно? Сегодня или завтра? Или ВАМ уже поздно быть в хорошем настроении и ощущать легкость в теле?
Специально для тех, кто готов прямо сейчас отбросить все отговорки и начать что-то делать для своего здоровья и долголетия, я провожу Энергетическую Зарядку.
Мы встречаемся в 12:00 в школе танцев и воздушной гимнастики «Крылья» каждый вторник, четверг и субботу.
Ближайшее занятие во вторник (2 февраля)
Присоединяйтесь!!!
Все вопросы и запись в личке (Екатерина) и по тел. 89655078478.
Всем веры в лучшее, крепкого здоровья и Любви!!!
ЕкатеринаВАШ проводник в мир спорта, кРАсоты и здоровья
